2019-05-26 12:47:40
Дайджест

Полсекунды до рекорда мира. Как белорус Шиманович ворвался в элиту плавания

Полсекунды до рекорда мира. Как белорус Шиманович ворвался в элиту плаванияУ Беларуси появился элитный брассист. В декабре на одной из дистанций на «короткой воде» Илья Шиманович показал пятое время в истории плавания, причем сделал это на чемпионате мира. Этой весной Илья продолжает жечь на «длинной воде», равняясь на лидера мирового брасса. В интервью SPORT.TUT.BY Шиманович рассказал о секрете фантастического прогресса и обидном пролете мимо Олимпиады-2016.

«Пришлось принять, что придется плавать брассом всегда»

На прошлогоднем чемпионате мира на короткой воде (то есть в 25-метровом бассейне), состоявшемся в китайском Ханчжоу, Илья Шиманович на дистанции 100 м брассом показал второе время в финале — 56.10 сек (+0.09 ко времени победителя), и это пятый результат в истории мирового плавания. Первенствовал на соревнованиях южноафриканец Камерон Ван дер Бург. Камерон уступил мировому рекорду, установленному им же в 2009 году, не так уж много — 0.4 секунды.

Получается, что в Ханчжоу Ван дер Бург впервые за десять лет мчал к финишу столь резво. Шиманович плыл быстрее, чем Ван дер Бург в 2010 и 2016 годах, когда южноафриканец также становился чемпионом мира, и в итоге оказался на расстоянии 0.49 сек. от лучшего времени в истории.


Европейский рейтинг

50 м брассом
1. Адам Пити — 26.49 сек. (17 апреля, Глазго)
2. Илья Шиманович — 26.55 сек. (19 апреля, Брест)
100 м брассом
1. Адам Пити — 57.87 сек. (16 апреля, Глазго)
2. Илья Шиманович — 58.29 сек. (24 марта, Марсель)

— Раньше считал, что плыть так быстро — что-то нереальное, а Адам Пити — это инопланетянин, — говорит Илья. — Сейчас признаю, что ошибался. Работа по корректировке техники (я поменял угол подтягивания ног и сделал бросок спиной мощным), а также — по анализу техники Пити приносит плоды. Есть еще что поправлять, и я чувствую, что способен закрепиться в топе. К этому все идет.

Отсчет гиперроста результатов Шимановича стоит вести с 2015 года, когда его не взяли на заграничные сборы национальной команды. Личный тренер Ильи Елена Малюско (кстати, первый тренер пловца) предложила подопечному в домашних условиях поставить технику брасса. С таким предложением она подходила к Илье и раньше, а в ответ слышал: «Не-не-не, я так плавать не буду».

— Не хватало силы для брасса, мне было некомфортно плавать этой техникой, — поясняет Шиманович. — А в тот раз согласился. Ну а что? Терять было нечего. В ходе трехнедельного цикла мы закрепили навыки плавания брассом. Уже на первых соревнованиях зафиксировали запредельный скачок, и пришлось принять, что придется так плавать всегда. К настоящему моменту удалось двинуть вперед скоростные характеристики и поднять выносливость.

— Как?!

— В течение периода подготовки в два-три месяца ты получаешь плюс-минус одни и те же задания. Стараешься прибавить от блока к блоку за счет трудолюбия. Где-то приходилось потерпеть при выходе на новые скорости в воде, где-то заставить себя…

Все ради того, чтобы задействовать те мышцы, которые раньше не были включены в работу. Затем нужно привыкнуть к новым скоростям, они становятся привычным делом. Параллельно в тренажерном зале велась закачка мышц, чтобы прибавить везде по чуть-чуть: в силе, скорости и выносливости.

Дома ты привык выигрывать — хорошо, но важно также не паниковать в компании лидеров твоего вида спорта. Борьба в конкурентной среде, разумеется, добавляет уверенности. Так вот, в прошлом сезоне мы проехали все этапы Кубка мира. В сезоне за год до этого также была частая простартовка.

Согласен, важно показывать лучшее время не на этапах Кубка мира, а на чемпионатах мира и Европы. И, знаете, я не выхолащиваюсь на турнирах, а через соревновательную практику тренируюсь. На всех проверочных стартах нахожусь под нагрузкой. Нет такого, чтобы я нацеливался показать в этот период свое лучшее время, а если получалось, то дело было в настрое, и только. На любой старт настраиваюсь так, чтобы выложиться по максимуму.


— Призовые на коммерческих стартах, где, в отличие от чемпионата мира, не собираются все сильнейшие пловцы, являются стимулом, чтобы показывать лучшее время?

— Выступая на этапах Кубка мира, ты не думаешь о призовых, о том, как бы подзаработать. Я работаю на результат, а призовые — это потом: да, приятная новость.

«Начиная с 2016 года ни разу не „подтянулся за дорожку“ — заставляю себя терпеть»

На самом деле в Ханчжоу Илья Шиманович взял две серебряные награды: на дистанции 50 и 100 м брассом. Просто время белоруса на 50 м — 25,77 сек., впечатляет чуть меньше в масштабах истории мирового плавания.

— Медали — дополнительный стимул не останавливаться на достигнутом, — полагает Илья. — Чемпионат мира на короткой воде показал, что я могу быть в тройке призеров и что мои соперники — обычные люди, с которыми нужно бороться и которых нужно обгонять. Понятно, что теперь мы станем выстраивать подготовку с прицелом на Олимпиаду 2020 года в Токио. Буду не против, если к этому времени случится еще один скачок результатов, но в принципе главная задача — удержать скорость.


Результаты в брассе на 100 м в Рио-2016
1. Адам Пити — 57.13 сек.
Илья Шиманович на соревнованиях в Марселе в 2019 году — 58.29 сек.
2. Камерон Ван дер Бург — 58.69 сек.
3. Коди Миллер — 58.87 сек.

Лицензию для участия в токийской Олимпиаде на дистанции 100 м брассом Шиманович завоевал в начале 2019 года, преодолев установленный Международной федерацией плавания квалификационный порог по два раза на двух стартах — во французском Марселе и нашем Бресте. Нужно было выплыть из 59.93 сек. Илья превзошел это время в Марселе на 1.64 сек., что соответствует второму результату на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. Туда Шимановича не взяли.

— Я отправился в отпуск в Одессу, — вспоминает брассист. — Это был быстрый вариант, куда уехать, — не заморачивался. Хорошо провел время. В то же время был по-спортивному зол: «Какого хрена я не поехал в Рио?!»

Суть в том, что в сборной имелась договоренность с тренером. Прежде чем ее достигнуть, я просил его разгрузить меня и дать возможность отобраться на игры по норме А. Он сказал: «Нет. У нас ведется подготовка к Олимпиаде. Тебе совсем немного не хватает. Тебя пригласят [на Олимпиаду] по норме B — сто процентов». — «Хорошо, я соглашаюсь с вами, но это на вашей совести». — «Да, хорошо». Разговор прозвучал при всей команде. Далее я выполнял программу тренера, а приглашение на меня, нет, не пришло… Никто никуда меня не позвал. Неприятная ситуация.

Пережив такое и добыв лицензию сейчас, я, несомненно, рад. Лицензия для меня — награда за тяжелый труд. Начиная с 2016 года ни разу не «подтянулся за дорожку» при плавании на спине, то есть не поддался искушению и не филонил, что хочется иногда сделать в тренировочном режиме. Ребята из сборной не верят. Говорят, что такого быть не может. Что ж, я заставляю себя терпеть! До Токио-2020 теперь нужно только дожить, дотренироваться, чтобы все прошло нормально, без инцидентов.


Напарник Шимановича по сборной Павел Санкович называет брасс чуть ли не другим видом спорта — не плаванием. Илья не согласен:

— Бывает слышу фразочки типа «курица — не птица, а брассист — не пловец». Так могут сказать люди, которые не плавают брассом. Понятно, что брасс и дельфин — сложнокоординационные дисциплины и что не все могут освоить технику брасса, а в остальном — не знаю, что может смущать. С приходом Адама Пити в наш вид спорта, как мне кажется, брасс добавил в зрелищности.

После выполнения олимпийского норматива на 100 м брассом Илья нацеливается отобраться на Игры-2020 на дистанции 200 м брассом. Недавно для этого ему не хватило 0,6 сек.

— Вместе с тем готовлюсь к июльскому чемпионату мира на длинной воде, где, конечно, у меня больше шансов в спринте — на 50 и 100 м, — добавляет Шиманович.



Комментарии (0)