Лента новостей

Разное. Любовь Черкашина: очень люблю кушать, поэтому держу малышку на руках — начинаю наклоняться, увидела диван — приседать  

2018-03-20 20:49:40

Призер Олимпийских игр в Лондоне, тренер национальной сборной по художественной гимнастике и молодая мама Любовь Черкашина рассказала, как поддерживает форму.

Что ты кушаешь, что пьешь, сколько гуляешь для того, чтобы быть в такой форме?
Сразу скажу: я очень люблю кушать. И если бы я была в Италии, то ела бы круглосуточно пасту. И мне очень сложно наблюдать за девушками, которые кушают, например, только салатик. Я все-таки стараюсь придерживать рацион питания в рамках своего метаболизма. Поэтому я не насилую организм экстремальными диетами. Я просто приучила себя кушать только тогда, когда хочу. То есть самое главное — не переедать. Я этого придерживаюсь.

И движение. Движение — это жизнь. Сейчас в плюс еще идет коляска. Люблю ходить по лестницам. И, будучи беременной, постоянно — пешочком-пешочком. И банальные упражнения делаю дома: ноги поднимаю, попу подкачиваю, приседаю с малышкой. Потому что, наверное, у меня остался страх гимнастки, что мне нужно быть в форме. Держу малышку на руках — начинаю наклоняться. Увидела рядом диван — начинаю приседать. Прилегла — могу ногу в сторону начать качать. То есть это постоянное какое-то движение, стараюсь не сидеть на одном месте. Чтобы шаг за шагом, не доходя еще до зала, быть в форме, — сказала Черкашина в программе "Большой завтрак" на СТВ.

Александр Лукашенко рассказал, как сбросил 13 килограмм на диете Дмитрия Медведева


Комментарии (0)

Перейти к списку новостей
2018-03-20
20:34
Футбол. Криштиану Роналду: верю, что лучше меня никого нет. По крайней мере, на поле 1647 / 5
20:26
Биатлон. Тарье Бо: это я скрутил прицел на винтовке Фуркада, чтобы помочь Йоханнесу 9022 / 3
20:24
Биатлон. Мартен Фуркад: перед пасьютом в Холменколлене кто-то скрутил прицел на моей винтовке 4855 / 3
20:12
Разное. Гендиректор ФИДЕ: Минск может на самом высоком уровне проводить масштабные шахматные турниры 1215
19:49
Гандбол. Чемпионат Беларуси. БГК им. Мешкова накануне приезда "Нанта" разгромил "Гомель"   3189
19:46
Хоккей. КХЛ. "Ак Барс" нанес поражение "Металлургу" 1782
19:33
Хоккей. КХЛ. "Салават Юлаев" на выезде обыграл "Трактор" Бэйлена и вышел вперед в серии 1723
19:14
Футбол. Чемпионат Хорватии (Д2). Виталий Лисакович забил первый мяч за 2-ю команду загребского "Динамо"   2639 / 1
18:53
Летние виды. Любовь Черкашина о Лозанне: перед родами врачам и семье сказала, что мне кровь из носу надо переизбраться, потому что это последний шанс   2493
18:43
Разное. Александр Лукашенко молодежи: занимайтесь спортом. И вы будете нормально выглядеть   1608 / 2
Перейти к списку новостей