Лента новостей

Разное. Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью? Гайд для любителей ЗОЖ  

2020-02-27 16:35:48

Pressball.by при поддержке столичного центра "Мир фитнеса" попытался развеять некоторые мифы о правильном питании.

— Продукты с отрицательной калорийностью

Распространенный миф — так называемые продукты с отрицательной калорийностью. Если сказать проще, "съешь и постройней". Но чудес не бывает.

Существует термогенный эффект еды — это то количество энергии, та часть потребляемых калорий, которая идет на переваривание и усвоение пищи. На переваривание одних продуктов действительно требуется значительная часть энергии, что они поставляют в организм. Самый высокий термогенный эффект у белка и белковых продуктов, он доходит до 30%. У углеводов он 5-10% (съесть конфету или зерновой хлебец — большая разница), а у жиров — всего 2-3%.

Чаще всего к продуктам с отрицательной калорийностью относят имбирь, который считается чуть ли не жиросжигателем. Обратимся к фактам. В сушеном имбире 350 калорий на 100 граммов. В сыром — всего 80 калорий, но найдутся ли желающие постоянно потреблять сырой имбирь? В любом случае на его усвоение потратится не более 24 калорий, тогда как оставшиеся 56 организм усвоит.

Ну нет таких продуктов в магазинах, на усвоение которых тратится больше калорий, чем они содержат. Единственная субстанция, потребляя которую тратишь больше калорий, чем получаешь, совсем не дорогая и доступна всем. Это простая вода.

Полностью текст читайте здесь:

Можно ли есть после шести и полезны ли разгрузочные дни — мифы о правильном питании


"Мир фитнеса" дарит скидки 40% на абонементы до 29 февраля. Акционное предложение распространяется на абонементы:

БАССЕЙН И ФИТНЕС;
ТОЛЬКО ФИТНЕС;
СЕМЕЙНЫЙ;
BABY;
KIDS;
JUNIOR.

Подробности в отделе продаж и по телефону: +375 29 670 00 48


В фитнес-клубе "Мир фитнеса" созданы все условия для профессиональных и любительских занятий. Посещать фитнес-центр можно всей семьей: найдутся спортивные направления для всех возрастов и уровней подготовки. На территории комплекса расположен современный тренажерный зал, где работают исключительно профессиональные тренеры. Подробности на сайте "МФ".

Желаем вам всегда отлично выглядеть!


Комментарии (1)

Elric 27 Фев 2020 16:55
Вот грибочки не имеющие пищевого значения

[img]https://f.vividscreen.info/soft/4bcc9674617a514b5edf69282daf5a30/Fungi-Mushrooms-480x320.jpg[/img]

Верняк колорий нет ! Ну можно разве травонуться если спутать с похожими
string(5) "Elric" string(17) "27 Фев 2020 16:55" string(557) " Вот грибочки не имеющие пищевого значения

[img]https://f.vividscreen.info/soft/4bcc9674617a514b5edf69282daf5a30/Fungi-Mushrooms-480x320.jpg[/img]

Верняк колорий нет ! Ну можно разве травонуться если спутать с похожими
" Array
Перейти к списку новостей
2020-02-27
16:21
Футбол. Первое судебное заседание по "делу о договорняках" пройдет 23 марта   1855
16:08
Биатлон. Иван Эйсмонт: на что рассчитывали эстонцы? Наверное, на натуральный снег, и промахнулись   4004 / 23
15:50
Футбол. EuroБет. Предскажи события матча "Бенфика" — "Шахтер" и получи термокружку и право на ставку без риска!   1164 / 69
15:34
Биатлон. ЧЕ-2020. Анна Сола отказалась давать комментарии журналистам после провальной гонки   2539 / 1
15:17
Биатлон. Роман Малуха: при таком порыве ветра скорострельность Анны Солы не несет никакой смысловой нагрузки   4917 / 10
15:08
Биатлон. Евгения Павлова о Раубичах: казалось, что вчера трасса была ужасной. Но это было еще ничего   10969 / 13
14:51
Биатлон. ЧЕ-2020. Норвежцы победили в одиночной смешанной эстафете, белорусы — 13-е   7041 / 10
14:48
Футбол. В Италии коронавирусом заразился первый профессиональный футболист 4043 / 8
14:34
Биатлон. Анна Сола допустила восемь промахов при стрельбе стоя и забыла пробежать пятый штрафной круг   7462 / 24
14:25
Биатлон. Как выглядит штрафной круг на трассе в Раубичах   8612
Перейти к списку новостей